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【央视新闻客户端】
春天万物生发，人体需氧量增加 ，大脑供氧就会相应减少 ，因此容易出现“春困 ” 。然而，春季过敏 、中风等疾病的早期症状也和“春困 ”类似 ，要提高警惕仔细辨别 ，以免耽误病情。
如何区分“春困”和过敏犯困？疲劳犯困还可能是哪些疾病前兆？一起了解。
“春困”有可能是过敏了？
专家介绍，过敏的人也容易犯困 ，主要有两方面原因 。
组胺分泌后 ，引起大脑等重要部位血管扩张，身体可能会出现缺氧症状，使人犯困；
过敏的人常有鼻塞症状 ，吸入的氧气少 ，潴留的二氧化碳多，也会出现缺氧症状 ，令人感到犯困 。
除了嗜睡犯困 ，皮肤干痒、鼻痒鼻塞 、眼睛干痒红肿等，都是过敏的常见症状。此外 ，过敏人群容易大脑缺氧 ，可能会出现学习时注意力不集中 、工作时效率下降 。过敏严重时，还可能出现鼻腔、咽喉水肿 ，导致窒息 ，此时要正确判断 、及时就医处理 。
中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示，花粉已进入高峰期 ，未来一周 ，北京 、河北、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。对这两种风媒花粉过敏的人群，应注意加强防范 。
这些“假春困 ”
可能是疾病信号
有些疾病的前期症状与“春困 ”也很像，需谨慎识别 ，切莫掉以轻心 。
中风
据了解 ，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身有高血压等高危因素，同时出现频繁连续打哈欠 ，并伴有肢体麻木无力 、头晕头痛 、言语不清等情况 ，要高度怀疑是脑血管的问题 。
肝病
肝脏没有痛觉神经分布，患肝病初期 ，人体很难察觉到 。如果疲劳犯困的同时 ，还伴有食欲不振、恶心 、厌油腻 、腹胀等症状，应尽快到医院就诊 ，进行肝炎病毒学、肝功能、肝脏B超等检查 ，排查肝病。
甲状腺功能减退 、贫血
糖尿病 、焦虑症等
甲状腺功能减退、贫血 、糖尿病 、焦虑症等患者，会出现白天困倦、精神疲乏等表现 ，症状与“春困”很像 ，但这是假“春困 ” 。如果保持充足睡眠后，“春困 ”仍得不到缓解，应尽快到医院完善相关检查 ，对症治疗 。
如何缓解春困？
早睡早起
晚上不要熬夜 ，早睡早起。建议每天晚上11点前入睡，中午还可以适当进行午休 ，保证充足睡眠 ，防止“春困”。
适量运动
春季天气晴好时，可到户外踏青 、散步 ，多呼吸新鲜空气 ，适当进行运动 。
合理饮食
多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素；吃富含优质蛋白的肉 、蛋、奶 ，保证人体所需 。同时注意晚餐少量 、清淡 ，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。【
